ESPACE CARDIO TRAINING


Espace Cardio Training - Esprit Fitness Cestas / Pessac
Elliptique, rameur, tapis de course et vélo permettent d'entretenir la forme et de garder la ligne. Le cardio-training est une activité sportive qui renforce le système cardio-vasculaire. Le travail se fait en endurance, vous musclez votre cœur et améliorez votre souffle.

LES AVANTAGES DU CARDIO TRAINING

Gains cardio-vasculaires : le taux de cholestérol va diminuer, amélioration de l'efficacité du cœur et des poumons.

Des membres affinés : au bout de 30 à 40 minutes, l'organisme puise dans ses réserves de graisses, on s'affine progressivement.

Une silhouette galbée : surtout les jambes, qui travaillent dans tous les cas. Mais aussi les bras, les abdominaux et le dos, en particulier avec le rameur et l'elliptique.

Peu de contraintes articulaires : a vélo et sur rameur, on est assis, les membres inférieurs ne supportent pas la charge du buste. Sur le steppeur et l'elliptique, le poids du corps se répartit sur les deux jambes.

Des activités accessibles à tous : Débutants ou sportifs chevronnés, le travail peut être progressif en jouant sur les différents niveaux proposés par les machines. 


Notre salle cardio-training est équipée de vélos, rameurs, tapis de courses, elliptiques ; l'espace remise en forme présente tous les équipements pour vous permettre d'entretenir votre forme au quotidien.

Nos conseillers vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

  • BIKING-INDOOR - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Gujan Mestras
    BIKING INDOOR
  • CLIMB-MILL - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Gujan Mestras
    CLIMB MILL
  • STEP - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Gujan Mestras
    STEP
  • TAPIS-DE-COURSE - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Gujan Mestras
    TAPIS DE COURSE
  • VELO-ALLONGE - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Gujan Mestras
    VELO ALLONGE
  • VELO-DROIT - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Gujan Mestras
    VELO-DROIT
  • VELO-ELLIPTIQUE - Salle de remise en Forme Esprit Fitness Gujan Mestras
    VELO-ELLIPTIQUE

COURS COLLECTIFS

Musiques et chorégraphies, nos professeurs vous coacheront durant des sessions quotidiennes.

CARDIO TRAINING

Nos conseillers vous préparent un entraînement cardio sur mesure en fonction de vos objectifs.

MUSCULATION

Nos postes vont vous permettre de vous remuscler ou apprendre à redécouvrir votre corps.

PLANNING COURS COLLECTIFS

Planning Juillet - Août 2018

programmes cours collectifs

INFOS UTILES

  • 15 Allée Ferdinand De Lesseps
    33470 Gujan Mestras
  • Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • 09.84.06.92.42

  • LUN - VEN de 9h à 21h
  • SAMEDI de 10h à 16h
  • DIMANCHE de 10h à 13h

Club ouverts tous les jours fériés* de 10h00 à 13h00 sans cours collectifs

sauf 1er janvier - 25 décembre et 1er Mai


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